Yoga

Wann:

Donnerstag → 18.40 – 19.40 Uhr (von Ostern bis Oktober)

Wo:

Sporthalle Gertenbach

Kursleiter / Kursleiterin

Regina Wallmann

Yoga üben am Donnerstagabend

Yoga ermöglicht Bewegung und Entspannung, die Aufrichtung der Wirbelsäule wird unterstützt und die Muskeln nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt.

Die Körperübungen werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, anspannende und ausgleichende Haltungen ergänzen sich, zusammen mit Atemübungen und Meditation ermöglicht Yoga Üben die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Ein großes Handtuch oder Decke sind mitzubringen.

Bitte setze dich vor dem Einstieg mit mir in Verbindung.
Regina Wallmann
Mail: reginawallman@web.de
Tel. 0163-1638457